GYMNASTIQUE POST NATALE

Retrouver la forme après bébé

La méthode de Gasquet réside dans la possibilité de pratiquer une activité corporelle dès J+1 après la naissance de bébé avec une protection du dos, du périnée et des abdominaux. Cette méthode n'interfère pas avec la rééducation périnéale.

Les Bénéfices :

  • Remuscler sa ceinture abdominale sans hyperpressions abdominales
  • Retrouver son ventre plat
  • Acquérir de bons réflexes au quotidien
  • Protéger son périnée
  • Etirer et muscler son dos pour prévenir et atténuer les douleurs cervicales, dorsales, lombaires
  • Stimuler son retour veineux
  • Améliorer sa digestion et son transit intestinal par des respirations spécifiques
  • Se relaxer

Le +

  • En petits groupes, avec son bébé, ou seule, pour sortir de chez soi et partager ses expériences de jeune maman.
  • Des conseils corporels à adopter au quotidien pour éviter de se faire mal
  • Des conseils correctifs personnalisés



    Faire du sport avec son bébé par OuestFranceFR