GYMNASTIQUE PRENATALE

Vivre sereinement votre grossesse

Les cours de Gym Prénatale ont pour but de maintenir une forme physique tout au long de votre grossesse. Une pratique corporelle en douceur pour bien se porter et bien porter bébé.

Issus essentiellement de la méthode de Bernadette De Gasquet, les exercices allient la respiration, les étirements, la protection du périnée, du dos et des abdominaux.

Les Bénéfices :

  • Apprendre à respirer pour vous… et pour votre bébé
  • Améliorer sa circulation sanguine
  • Faire de la place au bébé
  • Développer une aptitude corporelle pour la grossesse et l’accouchement
  • Acquérir de bons réflexes au quotidien
  • Protéger son périnée
  • Etirer et muscler son dos pour prévenir et atténuer les douleurs cervicales, dorsales, lombaires
  • Se relaxer
  • Améliorer sa digestion et son transit intestinal par des respirations spécifiques

Le +

  • En petits groupes, pour partager ses expériences de future maman.
  • Des conseils corporels à adopter au quotidien pour éviter de se faire mal
  • Des conseils correctifs personnalisés